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2020/06/03 梅雨シーズン

  6月といえば梅雨入りの季節ですね。岡山ではまだ梅雨入りが発表されていませんが、西日本は徐々に梅雨入りしている地域も出てきています。岡山も梅雨入り目前です。
 
この時期、頭痛や怠さ等の体調不良に悩まされるという方も少なくないでしょう。
梅雨シーズンは低気圧の日が続く為、自律神経のバランスを崩しやすく、体をリラックスモードにさせる副交感神経が優位になりやすくなります。
副交感神経が優位になると起床後も体がアクティブなモードに切り替わらず、それが日中の体の怠さに繋がると言われています。
 
また、低気圧の影響に加え、 
 
*気温の上昇・雨による湿度の高まり
 
*朝晩の寒暖差などの気象によるストレス
 
等、梅雨シーズンは怠さ以外にも健康上に様々な影響を及ぼすとされています。
 
 
憂鬱な天気の日が多い梅雨時期は、規則正しい生活とこまめにストレスを解消する事で体調不良のリスクを減らす必要がありそうですね。
 
外出自粛が緩和されたとはいえ、まだコロナウイルスが蔓延しています。
思う様に外出も出来ず、精神的にも肉体的にも疲労が溜まっている方も多いでしょう。
 
この時期だからこそ、体調管理に気を付けながら夏を迎えたいものですね。

 

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